Resilienz-Powertag

Durch diese Veranstaltung lernen Sie, wie Sie (noch) besser mit herausfordernden oder belastenden Situationen umgehen können und wie Sie Ihre Kraftreserven auftanken können. Durch den Austausch innerhalb der Gruppe, werden Sie einen anderen Blick auf Ihre Situation erhalten.

• Sie möchten angesichts der täglichen Herausforderungen Methoden und Ansätze kennen, um mit diesen besser umzugehen?
• Durch die aktuelle Pandemie hat sich Ihre Belastung erhöht und Sie suchen nach Möglichkeiten Ihren Energiespeicher wieder aufzutanken?
• Sie sind aktuell in einer Phase der Veränderung und suchen nach Orientierung?
• Sie fragen sich, was Ihnen in dieser Situation gut tun würde? nach möglichen Ressourcen?

Am Ende des Tages haben Sie Antworten auf folgende Fragen:

• Was ist Resilienz?
• Wieso kann erhöhte Resilienz in meinem Privat- und Berufsleben hilfreich sein?
• Wie kann ich selbst resilienter werden und somit mit Herausforderungen besser umgehen?
• Was besagt das Modell der Salutogenese von Antonovsky und wie kann ich es auf mein Leben anwenden?
• Welche Bereiche sind mir im Leben besonders wichtig und worauf möchte ich zukünftig den Schwerpunkt legen?
• Was sind meine Energiebringer- und räuber?Diese Veranstaltung findet in einer Kleingruppe von maximal 12 Teilnehmen statt, damit genug Raum für bereichernden Austausch und Ihre persönlichen Fragen ist.

Methoden:

• Theoretische Ansätze
• praktische Beispiele
• Austausch im Plenum
• Kleingruppenarbeit
• Partnerarbeit
• Selbstreflexion